用力戳高跟丝袜

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跟着“数九”到来， 洗头、洗浴就又插足了“贫乏口头”，是克服洗后的直爽，如故哑忍逐日“蓬首垢面”，关于这谈“选用题”，不少东谈主皆会踯躅一下。

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冬季这三个时段最佳别洗头！

半夜

东谈主们劳累了一天之后，晚上是最倦怠不胜的时代，亦然东谈主们躯壳抗御病痛智商最低的时代。

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有晚上睡眠前洗头民风的东谈主，要是莫得郑重地擦干头发，使大量的水分淹留于头皮名义，尤其是冬天，夜间气温较低时，冰冷的水汽凝结于头皮，很容易导致气滞血淤、经络阻闭，导致慢性头痛。

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早晨

早晨是东谈主体阳气生发的时代，此时阳气尚弱，头部是东谈主体的阳经蕴蓄之处，洗头会使得阳气受到冲击，影响阳气的普通运行，此外，早晨洗头还会导致头部血液轮回加速，使得头部皮肤变得干燥，不利于头发的滋补和开辟。

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外出前

在直爽的冬季，室表里温差较大，如果头发莫得擦干就外出，头部的毛孔敞开着，很容易碰到风寒，重则引起颈项僵痛、脑血管疾病，轻者也会患上伤风头痛。

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对策

在冬季，洗头、洗浴的时代尽量早少量，关于需要上班、肆业的年青东谈主来说， 提议在睡前1-2小时，洗后实时擦干躯壳，吹干头发，待躯壳干透后再入睡；关于还是退休或在家放假的一又友们来说， 洗头最佳选用有太阳的中午约略晚上9点之前，幸免凉气入侵。

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另外，困顿时、饥饿时、刚吃饱饭时，皆不提议洗头。

冬季洗头，记起“5重点”

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1.适度水温

一般适度在 37℃-40℃傍边。这个温度接近东谈主体体温，既能有用清洁头皮，又不会仇敌部血管变成过度刺激。

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因此，调度水温时，不错先用手感受一下~

2.扶持姿势

关于上了年事的东谈主而言，洗头最佳坐在椅子上，让头部和水盆在并吞水平的位置。这么不错减少弯腰和伸展的看成。

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3.慎重御寒

一方面要确保周围环境的和善，不要在直爽或空气不流露的场地洗头，以平缓因温差变化带来的躯壳不适感；另一方面，洗完后应实时吹干头发，幸免头部受凉。

4.适度洗头频率

洗头过于频频很容易导致油脂分泌杂沓词语，让头发健康度变差。冬季每周清洗1~2次即可。

5.边洗头边推拿

头部血管丰富，况且有好多挫折的经脉和穴位。

洗发时，用十指指腹，自额上发际运转，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边推拿头皮高跟丝袜，推拿10~15分钟，有很好的保健作用。

发布于：山西省